أطعمة غنية بالأليافأطعمة غنية بالحديدأطعمة منخفضة الصوديومأطعمة نباتيةافطارالإحتياج الغذائيالحبوب الأخرىحساسية الجيلوتينحساسية المكسراتسريعة التحضيركويكروجبات الإفطار

وجبة كويكر شوفان مع المكسرات 50 جم

 

وجبة كويكر شوفان مع المكسرات 50 جم

من شركة كويكر
طباعة
التصنيف الغذائيالحبوب الأخرى ، وجبات الإفطار
الشركةكويكر
الحساسيةالجيلوتين ، المكسرات
نسبة الدهون في المنتج28.8%
نسبة الكاربوهيدرات في المنتج60%
نسبة البروتينات في المنتج11.2%
نسبة تغطية المنتج من الصوديوم لمرضى الكلى والقلب12.2%
نسبة تغطية المنتج من الحديد للسيدة الحامل4.3%
مدة الإعداد1 دقيقة
مدة الطبخ3 دقائق
الوقت الكلي4 دقائق
الحصص50 جرام
السعرات الحرارية216kcal

المكونات الغذائية

  • شوفان
  • مكسرات

الخطوات

  • يُوضع في المايكرويف لمدة 3 دقائق فقط بعد اضافة الحليب

ملاحظات

  • احدى منتجات شركة كويكر

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
وجبة كويكر شوفان مع المكسرات 50 جم
الكمية بكل حصة (50 جم)
السعرات الحرارية 216 السعرات الحرارية من الدهون 62
% تغطية الإحتياج *
اجمالي الدهون 6.9g 11%
الدهون المشبعة 2g 10%
الصوديوم 180mg 8%
اجمالي الكاربوهيدرات 32.8g 11%
الألياف الغذائية 3.6g 14%
السكريات 13.7g
البروتين 6.3g 13%
الحديد 7.2%
* تم احتساب القيم الغذائية في هذا الجدول على أساس جدول غذائي مكون من 2000 سعرة حرارية / يوم

الوسوم

ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق